在快节奏的现代社会中，我们时常会经历极致的享受，无论是工作上的成功，还是生活中的娱乐，每一次体验都会带给我们愉悦的瞬间。然而，当这种极端的快感过后，我们往往会陷入无法保持自律的境地，面临着"失禁"的风险。如何在体验到极致的快乐后仍能维持自身的自律，是一个需要我们深入探讨的话题。
在探讨这个问题之前，我们需要理解的是极致享受本身并不意味着什么错，我们不需要排斥或抵触它。享受生活的乐趣和满足是每个人都应拥有的权利。关键在于如何正确地面对它。
在享受过极致的快乐之后，我们需要明白自律的重要性。自律不仅可以帮助我们保持清醒的头脑，避免过度沉迷于短暂的快乐中，还能帮助我们更好地规划未来，实现我们的目标。
要维持自律，我们可以采取多种措施。要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠和饮食营养的均衡。要培养一些放松心情的活动爱好，比如阅读、锻炼、写日记等，以缓解情绪和减轻压力。
此外，我们还可以制定明确的计划和目标。在追求极致享受的同时，也要有意识地规划自己的生活和工作。这样不仅可以让我们更加专注于目标，还能帮助我们更好地掌控自己的情绪和行为。
面对诱惑和挑战时，我们需要有足够的自制力来保持自律。这需要我们学会控制自己的欲望和情绪，避免过度追求短暂的快乐而忽视长远的利益。
同时，我们也可以借鉴一些成功的案例和经验来学习如何保持自律。通过学习和反思他人的成功经验，我们可以找到适合自己的方法并付诸实践。
总的来说，保持自律是我们在追求极致享受的过程中需要面对的挑战。通过正确面对极致享受、理解自律的重要性、采取适当的措施以及面对挑战的策略，我们可以有效地避免"失禁"的风险并保持自律。
无论面对什么样的挑战和诱惑，只要我们坚持自律的原则并付诸实践，相信我们都能在追求快乐的同时保持自我控制和理性思考。